Wat als u uw stookkosten zou kunnen halveren en tegelijkertijd meer comfort zou kunnen genieten? Dat is de belofte van ‘sober comfort’, een innovatieve aanpak die onze relatie met de binnentemperatuur radicaal verandert. Ontdek de studie die aan de basis ligt van het concept van sober comfort en praktische tips per kamer om aan de slag te gaan.
Sinds de winter van 2022 en de energiecrisis is thermische soberheid in ieders mond. Maar hoe kunt u concreet comfortabel leven met minder verwarming?
Dat is de vraag die onderzoekers van Leroy Merlin Source en Octopus Energy tijdens de winter van 2024-2025 hebben onderzocht. Hun experiment volgde gedurende enkele maanden 14 vrijwillige gezinnen, onder begeleiding van energiedesigners Pascal en Amélie Lenormand en sociologen Gaëtan Brisepierre en Mathilde Joly Pouget.
Het doel? Leren zich thuis prettig te voelen bij temperaturen rond de 16 °C, of zelfs lager, terwijl de huidige norm minimaal 19 °C voorschrijft. De resultaten zijn spectaculair: alle gezinnen hebben hun verwarming aanzienlijk verminderd zonder aan comfort in te boeten. Sommige gezinnen hebben hun verbruik zelfs met een factor vijf verminderd! Maar bovenal hebben ze een nieuwe levensstijl ontdekt die ze niet meer willen opgeven.
De drie pijlers van sober comfort
Thermische soberheid gaat dus verder dan het instellen van uw verwarmingssysteem (ketel, warmtepomp, elektrische verwarming, enz.) op 19 °C en energie besparen. Verschillende stappen kunnen u helpen om dit te bereiken
Stap 1: meten om te begrijpen
Alles begint met observatie. Noteer dagelijks de temperaturen en het verbruik in uw woning. Door deze eenvoudige handeling ziet u het verschil tussen de weergegeven temperatuur en de werkelijke gevoelstemperatuur, en de grote schommelingen in het energieverbruik van dag tot dag. Een bevrijdende constatering die bewijst dat de thermometer niet de enige indicator is voor thermisch comfort.
Stap 2: stuur aan op basis van uw verwarmingsbehoeften
Gedaan met automatisch verwarmen! Leer beetje bij beetje de temperatuur aan te passen aan uw activiteiten en uw verplaatsingen in huis. Sommige kamers, zoals slaapkamers of badkamers, hoeven niet continu verwarmd te worden. Deuren worden waardevolle bondgenoten om verschillende thermische zones te creëren.
Stap 3: pas uw kleding en gewoontes aan
Het geheim van sober comfort schuilt in de kunst om de koelte in de ruimte te compenseren. Knusse pantoffels, wollen truien, plaids en warmwaterkruiken worden de nieuwe essentiële items voor dagelijks gebruik. Maar dat is niet alles: u kunt ook uw activiteiten verplaatsen (lezen in bed in plaats van in de woonkamer), de warmte van de oven na het koken gebruiken om te profiteren van de restwarmte, en meer bewegen in huis. Zoveel tips om in uw dagelijkse routine toe te passen.
Kamer per kamer: de praktische gids voor sober comfort
Elke kamer in de woning vereist een specifieke aanpak om het comfort te behouden en tegelijkertijd de verwarming te verminderen.
In de woonkamer en de leefruimtes kunt u het beste zones creëren en alleen verwarmen waar u zich bevindt. Leg tapijten neer om de koude vloer te isoleren, gebruik veel plaids en creëer gezellige hoekjes. Sluit de deuren om de warmte te concentreren en warmteverlies te voorkomen. Hang dikke gordijnen voor de ramen.
De slaapkamers lenen zich bijzonder goed voor sober comfort. Een temperatuur tussen 15 en 17 °C bevordert een betere slaap. Investeer in een goed dekbed en flanellen lakens. Pas voor kinderkamers de pyjama’s aan en gebruik geschikte slaapzakken.
De badkamer kan dagelijks onverwarmd blijven. Het volstaat om de radiatoren (of een bijverwarming) enkele minuten voor het douchen aan te zetten. Leg uw kleding binnen handbereik klaar om onaangename “overgangen” te vermijden.
De keuken profiteert natuurlijk van de warmte van de werkende huishoudelijke apparaten (oven, enz.). Profiteer hiervan om er uw winteravonden door te brengen.
Hoewel de verlaging van de energiefactuur aantrekkelijk is (van 10% tot 80% afhankelijk van het huishouden), biedt sober comfort ook andere voordelen. Wat de gezondheid betreft, zorgt frissere lucht voor een betere nachtrust, een grotere weerstand tegen infecties en minder chronische ziekten. Verwacht een toename van energie en een betere algemene conditie. Op psychologisch vlak geeft sober comfort een gevoel van autonomie en controle. Gedaan met de angst voor prijsstijgingen of storingen aan de verwarming.
Hoe begint u eraan?
U hoeft niet radicaal te werk te gaan. Onderzoekers raden aan om stapsgewijs te werk te gaan en geleidelijk te testen voor het welzijn van de bewoners. Begin met één graad lager te zetten, observeer een paar dagen en doe het dan opnieuw als u zich comfortabel voelt.
Sober comfort is geen ontbering of een stap terug. Het is een nieuw, modern, actief en doordacht comfort, waarbij u weer de controle krijgt over uw thermisch welzijn. Zoals een deelnemer het samenvat: “Sober comfort is comfort dat voldoende is, zonder alles op te geven”. En misschien bent u geneigd om deze aanpak uit te breiden naar andere energieverbruikende posten (warm water, elektriciteit, minder airconditioning in de zomer, enz.).
In een tijd waarin dure thermische renovaties voor velen onbereikbaar blijven, vormt deze aanpak een concreet en direct alternatief. En wat als de echte luxe uiteindelijk gewoon is om je goed te voelen, zonder afhankelijk te zijn van een thermostaat die op 21 °C is ingesteld?
